কাজ করতে গিয়ে ভুল হওয়া স্বাভাবিক। তবে নিখুঁত কাজ করার জন্য দক্ষতার পাশাপাশি চাই আত্মবিশ্বাসও। কর্মক্ষেত্রে গিয়ে নিজের প্রতি বিশ্বাস হারালে চলবে না। আত্মবিশ্বাস থাকলে অনেক কঠিন পরিস্থিতিও সামলে নেওয়া যায়।

আত্মবিশ্বাস সকলের মধ্যেই থাকে। কারও কম, কারও বেশি। কাউকে বাইরে দেখে দেখলে একেবারেই আত্মবিশ্বাসী বলে মনে হয় না। সে ক্ষেত্রে কর্মক্ষেত্রে বেকায়দায় পড়তে হতে পারে।

কাজের জায়গায়, সহকর্মী এবং ঊর্ধ্বতনদের সামনে নিজেকে আত্মবিশ্বাসী করে তুলতে কোন বিষয়গুলি মাথায় রাখবেন?

১) নিজের বিষয়ে অন্যের মতামতকে গুরুত্ব দিন। এতে বাকিরাও আপনার সঙ্গে অনুরূপ ব্যবহার করবেন। আর তা ছাড়া অন্যদের সমালোচনাকে গঠনমূলক কাজে লাগালে উপকৃত হবেন। তবে কোনও বিষয়ে অনিচ্ছুক হলে কিংবা তা সাধ্যের বাইরে হলে সরাসরি না বলুন।

২) আত্মপ্রত্যাশা যেন বাস্তমসম্মত হয়। আত্মবিশ্বাসের অনেকটা জুড়ে রয়েছে আত্মমূল্যায়ন। যে ভাবনা নিয়ে এগোবেন আর কাজের জায়গা বা পরিপার্শ্ব যে ভাবে মূল্যায়ন করবে, তার মধ্যে বারবার সামঞ্জস্যের বড়সড় ঘাটতি তৈরি হলে আত্মবিশ্বাস টাল খায়। তাই আত্মবিশ্বাস বজায় রাখতে পরিকল্পনা সঠিক হওয়া জরুরি।

৩) নিজের সম্পর্কে সব সময় ইতিবাচক কথা বলা জরুরি। তবে সেটা যেন অতিরঞ্জিত না হয়। নিজের ভাল দিকগুলি কর্মক্ষেত্রে সকলের সামনে তুলে ধরুন। নিজের বিষয়ে যদি নেতিবাচক কথা বলেন, সে ক্ষেত্রে আত্মবিশ্বাস তলানিতে চলে যেতে পারে।

৪) প্রস্তুতির অভাব আত্মবিশ্বাস কমিয়ে দিতে পারে। প্রস্তুতি না থাকলে কোনও কাজই দক্ষতার সঙ্গে করা সম্ভব নয়। কাজের মান ভাল না হলে নিজের মধ্যেও চাপা উদ্বেগ কাজ করে। উদ্বেগ ধীরে ধীরে অবসাদে পরিণত হতে পারে। অবসাদ আত্মবিশ্বাস কমিয়ে দিতে পারে।

৫) সমালোচনা করুন, তবে তা যেন গঠনমূলক হয়। সমালোচনা করার সময় কাজের ভালমন্দ যেন মুখ্য হয়ে ওঠে, ব্যক্তিগত কোনও ইগোকে সেখানে প্রাধান্য দেবেন না। মনের মধ্যে হিংসা পুষে রাখলে আত্মবিশ্বাসের উপরেও তার প্রভাব পড়ে।

বিবার্তা/এসবি