যাদের ডায়াবেটিসের সমস্যা রয়েছে, তাদের প্রতিটি দিনই চলতে হয় বেশ হিসাব-নিকাশ করে। কারণ নিয়ম মেনে না চললে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখা কঠিন হয়ে যায়৷

জেনে নিন কোন কোন কারণে হঠাৎ বেড়ে যায় ব্লাড সুগার:

• বেশি পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট খেলে ব্লাড সুগার বেড়ে যায়

• কাজু, কলা এত পুষ্টিকর, কিন্তু খেতে হবে পরিমিত

• অতিরিক্ত মানসিক চাপ বাড়িয়ে দিতে পারে সুগারের মাত্রা

• রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে ব্যায়াম তো করতেই হবে

• টানা কয়েক দিন ব্যায়াম না করলে রক্তের সুগার বেড়ে যায়

• নিয়মিত ওষুধ খান বা ইনসুলিন নেন? ওষুধ খেতে বা ইনসুলিন নিতে ভুলে গেলে ব্লাড সুগার বাড়ে৷

ডায়াবেটিস হলে জীবন যাপনে বেশ কিছু পরিবর্তন আসে। চিকিৎসকের পরামর্শ মতো নিয়ম মেনে চললে ডায়াবেটিস নিয়েও সুস্থ থাকা যায় দীর্ঘ দিন।

বিবার্তা/এরশাদ