প্রাচীনকাল থেকেই, চা অনেক সংস্কৃতির অংশ এবং সারা বিশ্বে দৈনন্দিন জীবনের একটি প্রধান উপাদান। জনপ্রিয় পানীয় হওয়ার পাশাপাশি এর সাংস্কৃতিক, সামাজিক এবং আর্থিক তাৎপর্যও রয়েছে। নিয়মিত পা পানের কিছু স্ব্স্থ্য উপকারিতা রয়েছে। এর পাশাপাশি এতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট মানসিক চাপ কমায়। এমন কিছু ভেষজ চা আছে যা প্রাকৃতিকভাবে ওজন কমাতে সাহায্য করে। যেমন-

পুদিনা চা
সুগন্ধযুক্ত পুদিনা পাতার চা শুধু খেতেই ভালো লাগে তা নয়, পেটের স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারী। এই চা হজমশক্তি উন্নত করে এবং বদহজম বা গ্যাসের মতো সমস্যা থেকে মুক্তি দেয়। এর পাশাপাশি, এটি শরীরকে হালকা এবং সতেজ রাখে।

গ্রিন টি
গ্রিন টি-য়ে থাকা ক্যাটেচিন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীরের বিপাক ক্রিয়া বাড়ায়। এটি দ্রুত চর্বি পোড়ায়, বিশেষ করে নিয়মিত এই চা খেলে পেট এবং কোমরের চারপাশে জমে থাকা চর্বি কমে।

লেবু-আদা চা
লেবু এবং আদা দুটিই ডিটক্সিফাইং বৈশিষ্ট্যে সমৃদ্ধ। লেবু-আদা চা শরীরে জমে থাকা বিষাক্ত পদার্থ বের করে দেয় এবং হজমশক্তি উন্নত করে। এই চা পেটের ফোলাভাব কমায় এবং বিপাক ত্বরান্বিত করে, যার ফলে ওজন কমানো সহজ হয়।

জবা চা
ফুল দিয়ে তৈরি এই চায়ের দারুন স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। জবা চা শরীরে চর্বি জমা রোধ করে এবং ডিটক্সিফাই করতে সাহায্য করে। এটি ভিটামিন সি সমৃদ্ধ, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বাড়ায়।

দারুচিনি-মধু চা
দারুচিনি বিপাক সক্রিয় করে, এবং মধু প্রাকৃতিক চর্বি ঝরায়। উভয়ই শরীরে সঞ্চিত চর্বি দ্রবীভূত করতে একসাথে কাজ করে। এই চা কেবল ওজন কমায় না বরং শরীরে শর্করার মাত্রাও ভারসাম্যপূর্ণ রাখে।

বিবার্তা/এমবি