রাতে ঘুমানোর আগে আর সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর দাঁত পরিষ্কার করার কথা কমবেশি সবারই জানা। কিন্তু দাঁত পরিষ্কার করার ব্রাশ ঠিক কত দিন পর পর বদলানো প্রয়োজন তা অনেকেরই অজানা। টুথব্রাশগুলো তৈরি করা হয় একটা নির্দিষ্ট সময় পর্যন্ত ব্যবহার করার জন্য। নির্দিষ্ট সময়ের বেশি সময় ধরে ব্যবহার করলে দাঁতের স্বাস্থ্যের জন্য তা ক্ষতির কারণ হয়ে দাঁড়ায়।

যখন পরিবর্তন করা উচিত

নষ্ট হোক বা না হোক, টুথব্রাশ প্রতি তিন থেকে চার মাস পরপর পরিবর্তন করা উচিত।

রিয়েলসিম্পল ডটকম’য়ে প্রকাশিত প্রতিবেদনে এই পরামর্শ দিয়ে ক্যালিফোর্নিয়া’র ‘অরেঞ্জ প্লাস ম্যাগনোলিয়া ডেন্টাল স্টুডিও’র কর্ণধার ডা. জয়সি কাহং বলেন, “কারণ এই সময়ের মধ্যে টুথব্রাশে ব্যাক্টেরিয়া জন্মাতে থাকে। আর ধুলেও সহজে পরিষ্কার হয় না।”

বদলানোর আরও লক্ষণ

টুথব্রাশ বদলানোর আরেকটি প্রধান লক্ষণ হল ব্রাশের ক্ষয়।

কাহং বলেন, “ব্রাশের ক্ষয় শুরু হওয়া মাত্র বদলাতে হবে। এছাড়া কোনো কারণ ছাড়া অসুস্থ হতে থাকলেও টুথব্রাশ পরিবর্তন করা উচিত। যাতে জীবাণুর আক্রমণ প্রতিরোধ করা যায়।”

টুথব্রাশ টেকসই করার পন্থা

“দাঁত মাজার সময় সঠিক চাপে ব্যবহার করলে টুথব্রাশ বেশিদিন টেকে”- বলেন ডা. কাহং।

বেশি জোরে চাপ দিয়ে দাঁত মাজা এড়াতে হবে। এতে ব্রাশের আকৃতি ঠিক থাকবে।

তিনি আরও বলেন, “এছাড়া বাসন ধোয়ার সাবান ব্যবহার করে পরিষ্কার করলে টুথব্রাশ বেশিদিন টেকসই হয়। এই কথাটা অনেকেই জানে না।”

এতে ব্যাক্টেরিয়া ভালো মতো দূর করা যায়। তারপরও মুখের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে এই চিকিৎসক প্রতি তিন থেকে চার মাস পরপর টুথব্রাশ পরিবর্তন করার বিষয়ে জোর দেন।

বিবার্তা/এমজে