নিম পাতা রক্তচাপ কমানো থেকে শুরু করে নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ কমাতে সাহায্য করে। কিন্তু বর্ষায় আরও বেশ কয়েকটি কারণে নিমপাতা খাওয়া উচিত। জেনে নিন, কেন খাবেন নিমপাতা। কি বলছে আযুর্বেদ?

বর্ষাকালে নিম পাতা খাওয়া খুবই উপকারি। তবে খাবেন খুব কম। কারণ বেশি বেশি নিম পাতা খেলে শরীরে তার খারাপ কিছু প্রভাব পড়তে পারে। জেনে নেওয়া যাক, এই সময়ে নিম খাওয়ার কিছু নিয়ম।

বর্ষাকাল মানেই নানা রোগের প্রকোপ। বিশেষজ্ঞদের মতে, নিম পাতা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে দারুণ উপকারী। তাই এটি বর্ষাকালে নিয়মিত খাওয়া ভালো।

নিমপাতার মধ্যে রয়েছে এমন কিছু উপাদান, যেগুলি নানা ধরনের ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাসের সংক্রমণ আটকাতে দারুণ ভাবে কাজে লাগতে পারে। তাই বর্ষাকালে বেশি করে নিমপাতা খাওয়া উচিত।

নিম পাতা প্রচুর পরিমাণে খেলে উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা হতে পারে। রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা কমে যায়। হজমের সমস্যা হওয়ার আশঙ্কা থাকে। তাই নিম পাতা অল্প পরিমাণে খান। তার মানে প্রতিদিন একমুঠা যথেষ্ট।

বিবার্তা/মাসুম