করোনাভাইরাসের সংক্রমণ এড়াতে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার প্রয়োজন। আর বিশেষজ্ঞ এবং চিকিৎসকরাও পরামর্শ দিচ্ছেন স্বাস্থ্য সচেতনতা বাড়ানোর জন্যে। সুষম খাদ্য গ্রহণ এবং নিয়মিত শরীরচর্চা করতে বলা হচ্ছে।
কতটা শরীরচর্চা নিয়মিত করা উচিত। জরিপে দেখা গেছে, সপ্তাহে অন্তত তিন দিন করে টানা ৩ মাস শরীরচর্চা প্যাটার্ন মেনে চললে, শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়।
শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে যা করা দরকার:
যা করবেন না:
বিবার্তা/এসএ
সম্পাদক : বাণী ইয়াসমিন হাসি
এফ হক টাওয়ার (লেভেল-৮)
১০৭, বীর উত্তম সি আর দত্ত রোড, ঢাকা- ১২০৫
ফোন : ০২-৮১৪৪৯৬০, মোবা. ০১৯৭২১৫১১১৫
Email: [email protected] , [email protected]