বুক জ্বালাপোড়া করা একটি স্বভাবিক সমস্যা|কিছু খাবার আছে যা খেলে এই জ্বালাপোড়া আরো বেড়ে যায়। তাই এ ধরনের খাবার এড়িয়ে যাওয়া জরুরি|

আসুন জেনে নেই যেসব খাবার বুক জ্বালাপোড়ায় বাড়ায়।

১. যাদের বুক জ্বালাপোড়ার সমস্যা আছে তারা চকলেট খাবেন না| চকলেটের মধ্যে ক্যাফেইন, কোকা ও দুধ একত্রে থাকার কারণে এটি এসিড রিফ্লাক্সের সমস্যা বাড়িয়ে তুলতে পারে।

২. বুক জ্বালাপোড়ার সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে চাইলে কফি পান করবেন না। তবে ভেষজ চা খেতে পারেন। কফির মধ্যে থাকা ক্যাফেইন বুক জ্বালাপোড়ার সমস্যা বাড়িয়ে তোলে। এছাড়া চা, এনার্জি ড্রিংক, সোডা দেয়া খাবার খেলে সমস্যা হতে পারে।

৩. কমলা, আঙুর, লেবু খেলে বুক জ্বালাপোড়া হয়। বিশেষ করে খালি পেটে খাওয়া যাবে না। তাই বুক জ্বালাপোড়ার সমস্যা থাকলে আপেল, পেয়ারা, কলা, তরমুজ খেতে পারেন।

৪. টমেটো জাতীয় খাবারে রয়েছে সাইট্রিক এসিড, ম্যালিক এসিড, অ্যাসকোরবিক এসিড। যা বুক জ্বালাপোড়া বাড়িয়ে দেয়। এছাড়া পাকস্থলী ও ইসোফেগাসকে বিব্রত করে।

বিবার্তা/আবদাল/জাই