বৈশাখের মাঝামাঝি এসে আজও দেশের ৬ জেলায় বইছে মৃদু তাপপ্রাবাহ। আর এই গরমে নাভিশ্বাস উঠছে সবার, ঝুঁকিতে শিশুরাও। মাত্রাতিরিক্ত গরমের কারণে শিশুরা আক্রান্ত হতে পারে নানা রোগে। এই গরমে শিশুর যত্নে দিতে হবে বিশেষ নজর।

তীব্র গরমে শিশুরা যাতে অসুস্থ হয়ে না পরে সেজন্য বাবা-মা, অভিভাবকদের সতর্ক থাকতে হবে। এসময় শিশুদের কিছু বাড়তি যত্ন নিতে হবে। যেমন-

১. অতিরিক্ত গরমে শিশুরা যাতে বাইরে না যায়, রোদে খেলাধূলা না করে সেদিকে নজর রাখতে হবে। ঘরে বসে, ছায়ায় খেলতে পারে। সবসময় ঠান্ডা জায়গায় রাখতে হবে শিশুদের।

২. ঘরের ভেতরে থাকলেও খেয়াল রাখতে হবে শিশুরা যাতে ঘেমে না যায়। বারবার ঘাম মুছে দিতে হবে, ঘামে পোশাক ভিজে গেলে তা পাল্টে দিতে হবে। কারণ ঘাম যদি শরীরেই শুকিয়ে যায় সেটি স্বাস্থ্যের জন্য ভালো নয়, ঘাম থেকে জ্বর ও কাশি হতে পারে।

৩. গরমে শিশুকে আরামদায়ক, সুতির, হালকা রঙের ঢিলেঢালা পোশাক পরাতে হবে। যার ভেতর দিয়ে সহজে বাতাস চলাচল করতে পারে।

৪. শিশুকে পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি পান করাতে হবে। পানিযুক্ত বিভিন্ন ফল, ডাবের পানি, লেবুর শরবত, ফলের রস, তরল জাতীয় খাবার বেশি দিতে হবে। যাতে কোনোভাবেই শিশুর দেহে পানিশূন্যতা না হয় গরমের জন্য।

৫. তীব্র গরমে খাবার দ্রুত নষ্ট হয়ে যেতে পারে বা ভালো থাকে না। গন্ধ হয়ে যাওয়া, অনেকক্ষণ বাইরে পড়ে থাকা খাবার শিশুদের দেওয়া যাবে না। কারণ সেই খাবার খেলে শিশুদের ডায়রিয়া, বমি, পেটে ব্যথা হতে পারে। এ ছাড়া অতিরিক্ত তৈলাক্ত খাবার, জাঙ্ক ফুড দেওয়া যাবে না। শিশুদের সবসময় পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ, সতেজ ও সহজে হজম হয় এমন খাবার খাওয়াতে হবে।

৬. প্রতিদিন খাবারের সময়ের বাইরেও যাতে শিশুরা পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি পান করে সেটি নিশ্চিত করতে হবে।

৭. শিশুদের নিয়মিত গোসল করাতে হবে। গরমে ঘেমে গেলে দ্বিতীয় বার গোসল করানো যেতে পারে। এ ছাড়া মাঝে মাঝে হাত মুখ ধুইয়ে দিতে হবে, শরীর মুছে দিতে হবে।

৮. গরমে শিশুর ত্বকের বাড়তি যত্নে নজর দিতে হবে। গরমে অতিরিক্ত ঘামের কারণে শরীরের লোমকূপ বন্ধ হয়ে ত্বকে র‍্যাশ, ঘামাচি, ফুসকুড়ি হতে পারে। তাই শিশুদের সবসময় পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন রাখতে হবে। ধূলাবালি থেকে দূরে রাখতে হবে।

৯. শিশুদের ত্বক অত্যন্ত নরম থাকে। এজন্য সহজেই সানবার্ন হতে পারে, তাই রোদে গেলে অবশ্যই শিশুর সুরক্ষা নিশ্চিত করতে হবে। তীব্র গরমে একদম খোলা শরীরে বাইরে যাওয়া যাবে না। ছাতা দিয়ে বা কাপড় দিয়ে ঢেকে নিতে হবে শিশুকে, চলাচলে ছায়াযুক্ত স্থান ব্যবহার করতে হবে। বিনা কারণে শিশুদের বাইরে না নেওয়াই ভালো।

১০. গরম থেকে বাঁচতে বাসার এসি খুব ঠান্ডা করে না রাখাই ভালো। খুব বেশি ঠান্ডা হয়ে গেলে শিশুর জন্য অসুবিধার কারণও হতে পারে। ফ্যান বা এসির তাপমাত্রা শিশুর জন্য আরাম ও স্বস্তিদায়ক অবস্থায় আছে কি না সেদিকে খেয়াল রাখতে হবে।

বিবার্তা/এমবি