হঠাৎ করে প্রচন্ড পেটে ব্যথা, মাঝেমাঝে শ্বাস নিতে অসুবিধা হওয়া, এমনকি কথায় কথায় কান্না পাওয়া এগুলো কিন্তু সকলের ক্ষেত্রে ঘটে না। চাপের মুখে পড়লে অনেকেরই শরীর ও মন এভাবে জানান দেয়।

সামনে যা অপেক্ষা করছে, সেখানে কেমন অভিজ্ঞতা হবে, তা নিয়ে চিন্তাতেই মূলত উদ্বেগ বাড়ে । ভিতরের অস্থিরতা বেড়ে গিয়ে শরীর খারাপ লাগে। কাজে মন দিতেও সমস্যা হয়। কিন্তু অনেকেই এমন সময়ে বুঝে উঠতে পারেন না যে, উদ্বেগ থেকেই এতো সমস্যা হচ্ছে। ‘অ্যাংজাইটি অ্যাট্যাক’ এমনই। হঠাৎ আসে।

তবে ‘অ্যাংজাইটি অ্যাট্যাক’-এর কিছু উপসর্গ রয়েছে। যা চিনে রাখা জরুরি-

১. অতিরিক্ত মাত্রায় উদ্বেগ, চিন্তা, ভয় ঘিরে ধরতে পারে হঠাৎ। কান্নাও পেতে পারে যে কোনো সময়ে।

২.উদ্বেগ বাড়লেই বুক ধড়ফড় করে অনেকের।

৩.দমবন্ধ হয়ে আসছে মনে হতে পারে বা শ্বাস নিতে কষ্ট হতে পারে।

৪. শরীর-মন এ সময়ে শান্ত থাকে না। তাই কোনো কাজে মন দেয়া সম্ভব হয় না।

৫.হজমের কোনো অসুবিধা ছাড়াই ক্ষণে ক্ষণে পেট ব্যথা করে কারো কারো।

৬. গরমের মধ্যে হঠাৎ কাঁপুনি বা শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত ঘরে বসেও ঘামতে থাকেন কেউ কেউ।

৭. বুকে চাপ ভাব থাকতে পারে। যেন ভারী কিছু চাপিয়ে দেয়া হয়েছে এমন মনে হতে পারে।

এর মধ্যে দু’-তিনটি লক্ষণ থাকলেই একটু সতর্ক হতে হবে। করোনা মহামারীর এই সময়ে উদ্বেগের কারণে শারীরিক ও মানসিক অসুস্থতা উদ্বেগজনক হারে বৃদ্ধি পাচ্ছে বলে মনে করছেন চিকিৎসকরা।

বিবার্তা/অনামিকা/বিদ্যুৎ