ইসলাম বলে- একমাত্র আল্লাহই আমাদের সকল দুশ্চিন্তা, হতাশা ও কঠিন পরিস্থিতি থেকে উত্তরণ করতে পারেন। তিনিই হচ্ছেন সব নিরাময়ের উৎস। এ পৃথিবীতে যা কিছু ঘটে তার সবটাই আল্লাহর ইশারায় ঘটে।

সুতরাং সর্বাবস্থায় তাঁর সাহায্য কামনা করা আমাদের অবশ্য কর্তব্য। তবে দুশ্চিন্তাপীড়িত হলে প্রয়োজনে অবশ্যই চিকিৎসার আশ্রয় নিতে হবে।

নবিজি সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়া সাল্লাম ঘোষণা দিয়েছেন, যে বা যারা প্রতিদিন সকাল ও বিকেলে সাতবার আল্লাহর কাছে প্রার্থনা করেন; মহান আল্লাহ ওই ব্যক্তির দুনিয়া ও পরকালের সব পেরেশানি দূর করে দেন।

হাদিসে পাকে এসেছে, হজরত আবু দারদা রাদিয়াল্লাহু আনহু বর্ণনা করেছেন, যে ব্যক্তি প্রতিদিন সকাল ও বিকেলে সাতবার বলেন-

حَسْبِىَ اللهُ لَا اِلَهَ اِلَّا هُوَ عَلَيْهِ تَوَكَّلْتُ وَ هُوَ رَبُّ الْعَرْشِ الْعَظِيْمِ

উচ্চারণ: ‘হাসবিয়াল্লাহু লা ইলাহা ইল্লা হুয়া আলাইহি তাওয়াক্কালতু ওয়া হুয়া রাব্বুল আরশিল আজিম।’

অর্থ: আল্লাহ আমার জন্য যথেষ্ট। তিনি ছাড়া কোনা সার্বভৌম সত্তা নেই। আমি তাঁরই উপর ভরসা করি। আর তিনিই মহান আরশের অধিপতি।

তার দুনিয়া ও পরকালের পেরেশানি সমাধানের জন্য আল্লাহ তাআলা যথেষ্ট হয়ে যান। (ইবনুস সুন্নি ৭১, বান্দার ডাকে আল্লাহর সাড়া ১৩৭)

হজরত আবু সাইদ খুদরি (রা.) থেকে বর্ণিত, আল্লাহর রাসূল হযরত মুহাম্মদ (সা.) বলেছেন, যিনি ওই দোয়াটি সকাল-সন্ধ্যা পাঠ করবে, আল্লাহ তা’আলা তার সব ঋণ ও দুশ্চিন্তা দূর করবেন।

اللَّهُمَّ إِنِّيْ أَعُوْذُ بِكَ مِنْ الْهَمِّ وَالْحَزَنِ وَالْعَجْزِ وَالْكَسَلِ وَالْبُخْلِ وَالْجُبْنِ وَضَلَعِ الدَّيْنِ وَغَلَبَةِ الرِّجَالِ

বাংলা উচ্চারণ: আল্লাহুম্মা ইন্নি আউজুবিকা মিনাল হাম্মি ওয়াল হাযানি ওয়াল আঝযি ওয়াল কাসালি ওয়াল বুখলি ওয়াল ঝুবনি ওয়া দালায়িদ-দাইনি ওয়া গালাবাতির-রিঝালি।

দুশ্চিন্তা কিংবা হতাশা থেকে মুক্তি পাওয়ার আরেকটি কার্যকর পন্থা হলো কোরআন পাঠ করা। তবে এক্ষেত্রে অর্থসহ কোরআন পাঠে অধিক ফল পাওয়া যায়; কেননা পবিত্র কোরআনে দুশ্চিন্তা ও হতাশা থেকে বিরত থাকতেই শুধু বলা হয়নি; বরং এসব থেকে কীভাবে পরিত্রাণ পাওয়া যায় সেই পথও বলে দেওয়া হয়েছে।

দুশ্চিন্তাগ্রস্ত হলে দোয়া পাঠের উপকারিতা-

১. দুশ্চিন্তার কারণগুলো নিশ্চিহ্ন হয়ে যাবে;
২. আল্লাহর রহমত লাভের একমাত্র উপায় হলো দোয়া করা;
৩. হাদিসে এসেছে- দোয়ার মাধ্যমে কখনো কখনো নিয়তি বদলে যায়;
৪. দোয়ার মাধ্যমে সকল অনিশ্চয়তা দূর হয়ে যায় ও নির্দিষ্ট কাজে সফলতা আসে;
৫. দোয়ার মাধ্যমে হৃদয়ের অহমিকা ও পঙ্কিলতা দূর হয় এবং সহজেই বিনয়ী হওয়া যায়।

মনে রাখতে হবে, শারীরিক সুস্থতার মতো করে মানসিক সুস্থতাও অত্যন্ত জরুরি।

বিবার্তা/এসবি