শীতের আমেজ এখনও তেমন টের পাওয়া না গেলেও ত্বক কিন্তু জানান দিচ্ছে শীতকাল আসছে। শীতকাল মানেই ত্বক শুষ্ক হতে শুরু করা।

আগে থেকেই পরি‌চর্যা শুরু না করলে শীতের শেষে ত্বকের দশা বেহাল হয়ে যায়। কর্মব্যস্ততার কারণে আলাদা করে ত্বক পরিচর্যা করার সময় পান না অনেকেই।

তবে রোজ কিছু নিয়ম মেনে চললেই ত্বকের জেল্লা ধরে রাখা সম্ভব। জেনে নিন, কোন ৫ নিয়ম মেনে চললে নায়কদের মতো জেল্লাদার ত্বক পাবেন শীতেও।

১) বাতাসে শীত শীত আমেজ এলেই গরম জলে স্নান করার প্রবণতা তৈরি হয়। এই অভ্যাস কিন্তু ত্বকের জন্য ক্ষতিকর। কেবল জলের ঠান্ডা ভাব কাটিয়ে নিন। খুব বেশি গরম জলে নয়, ঈষদুষ্ণ জলে স্নান করুন। এতে ত্বকের স্বাভাবিক তেলের মাত্রা বজায় থাকে।

২) গোসলের আগেও ত্বকের চাই পরিচর্যা। শীতে স্নানের আগে ভাল করে তেল মেখে নেওয়া যায়। অলিভ অয়েল বা নারকেল তেল মাখতে পারেন। তেল মেখে মিনিট দশেক অপেক্ষা করুন। তেল গায়ে বসলে, তার পরে স্নান করে নিন। ত্বকের আর্দ্রতা বজায় থাকবে।

৩) শীতকালে ত্বক ময়লা হয় বেশি। ক্লিনজ়ার দিয়ে দিনে দু’বার ত্বক ভালো করে পরিষ্কার করা দরকার। কাজের চাপে ত্বকের যত্ন নেওয়ার কথা মনেই থাকে না। বাড়ি ফিরে ভাল করে মুখ পরিষ্কার করা ভীষণ জরুরি। তার পর ভাল কোনও ময়শ্চারাইজ়ার লাগিয়ে নিন। ত্বকও সারা দিনের ক্লান্তি কাটিয়ে আবার ঔজ্জ্বল্য ফিরে পাবে।

৪) গরমকালে সানস্ক্রিন ব্যবহার করলেও অনেকেই শীতকালে এটি ব্যবহার করেন না। কিন্তু শীতকালে সূর্যের তেজ থেকে বাঁচতে সানস্ক্রিন মেখে তবেই রোদে বার হওয়া ভাল। নয়তো ত্বকে ট্যান পড়ে যেতে পারে। ত্বক তার নিজস্ব জেল্লা হারাবে।

৫) শীত পড়তেই জল খাওয়ার পরিমাণ কমিয়ে দেন অনেকে। শীতকালেও বেশি করে জল খেতে হবে। শরীরে জলের ঘাটতি হলে ত্বকেও এর প্রভাব পড়তে শুরু করে। শীতকালেও তাই বেশি করে জল খাওয়া জরুরি। জলের পরিমাণ বেশি রয়েছে, এমন ফল বেশি করে খান।

বিবার্তা/এসবি