প্রাপ্ত বয়স্কদের প্রত্যেকেই কারও না কারও সাথে ব্যক্তিগত সম্পর্কে আবদ্ধ। কিন্তু সবাই কি নিজের ব্যক্তিগত সম্পর্কে সুখী? এ প্রশ্নের উত্তর দিতে অনেকেই ভেবে পান না কী বলবেন। আর্থিক ভাবে সচ্ছ্বল, শিক্ষিত সঙ্গীর সাথে প্রেম বা বিয়ের সম্পর্কে অনেকেই নিজেকে অসুখী বলার কারণ খুঁজে পান না। কিন্তু তা সত্ত্বেও কি কোনো না কোনো কারণে আপনাদের মধ্যে অশান্তি লেগে থাকে? নিজেকে ঠিকমতো প্রকাশ করতে না পারায় আত্মবিশ্বাসের অভাবে ভুগতে থাকেন? নিজেরা না বুঝতে পারলেও আমরা অনেকেই ব্যক্তিগত সম্পর্কে মানসিক নিপীড়নের শিকার হই। জেনে নিন কোন লক্ষণগুলো দেখেলে বুঝবেন আপনি মানসিক নিপীড়নের শিকার।

> আপনার সঙ্গী কি অনুমতি ছাড়াই যখন তখন আপনার ফোন চেক করেন? বিয়ে বা প্রেমের সম্পর্কে সব কিছুই ভাগ করে নিতে হয়। কিন্তু কিছু জিনিস একান্ত নিজস্ব হয়।

> আপনার সঙ্গী কি সব সময় আপনাকে কোনো না ভাবে ছোট করেন? নিজেকে আপনার থেকে উন্নত প্রমাণ করতে চান?

> আপনার সঙ্গী কি রাগ নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন না? রেগে গেলে ওর হিতাহিত জ্ঞান থাকে না?
সব মানুষেরই রাগ থাকা স্বাভাবিক। কিন্তু তা যদি মাত্রাতিরিক্ত ও আপনার জন্য কষ্টদায়ক হয় তাহলে সাবধান থাকুন।

> উনি কি আপনার ভালো দেখতে পারেন না? আপনার কোনো সাফল্য কি ভিতরে ভিতরে উনি হীনমন্যতায় ভুগতে থাকেন?

> উনি আপনাকে আপনার পরিবার, বন্ধুদের থেকে বিচ্ছিন্ন করে একা করে দিতে চান?

> আপনার সঙ্গী কি কোনো না কোনো ভাবে আপনাকে দোষারোপ করতেই থাকেন? কিছু না কিছু অভিযোগ ওর সব সময়ই থাকে?

> উনি কি আপনাকে ইচ্ছা করে পাগল, মাথা খারাপ বোঝানোর চেষ্টা করেন? এই অসম্মান মেনে নিয়ে নিজের উপর সংশয় তৈরি হয় আপনার? তাহলে অবিলম্বে এই সম্পর্ক থেকে বেরিয়ে আসুন।

> কোনো বা কোনো ভাবে কি সঙ্গী আপনাকে শারীরিক আঘাত করেন? এড়িয়ে যাবেন না।

> > আপনার সঙ্গী কি সব সময় আপানর কী করা উচিত, কী উচিত নয় তা বলতে থাকেন?
আপনার সব কাজ নিয়ন্ত্রণ করতে চান?

> আপনার সঙ্গী কি একটু বেশিই পজেটিভ আপনার প্রতি? এই অতিরিক্ত অধিকার বোধে কি আপনার দম বন্ধ লাগে? এটাকে কিন্তু ভালোবাসার প্রকাশ ভেবে ভুল করবেন না।

বিবার্তা/জাকিয়া/যুথি