শিরোনাম
সদ্য হওয়া মায়ের খেয়াল রাখতে হবে রোজ ডায়েটে
প্রকাশ : ২২ জুন ২০২১, ১৩:২১
সদ্য হওয়া মায়ের খেয়াল রাখতে হবে রোজ ডায়েটে
বিবার্তা ডেস্ক
প্রিন্ট অ-অ+

মা হওয়ার পর শুধুমাত্র নিজের পছন্দের খাবারে মন দিলেই হবে না, আপনার শিশুর কথা মাথায় রেখে এড়িয়ে চলতে হবে কয়েকটি খাবার, বিশেষজ্ঞদের এমনই মতামত।


মা হওয়ার প্রথম কয়েক সপ্তাহে বিশেষ কিছু খাবার না খাওয়াই ভালো। যে খাবার খেয়ে গ্যাস অথবা অ্যাসিডিটি হতে পারে বলে মনে হয় এমন খাবার এড়িয়ে চলুন।


কফিতে উচ্চমাত্রার ক্যাফেইন থাকে যা শিশুর জন্য হজম করতে অসুবিধে হতে পারে। কফি বিকল্প হিসেবে অন্য কিছু খাওয়ার পরামর্শ বিশেষজ্ঞদের।


শিশুদের জন্য কয়েকটি অ্যাসিডিক উপাদান ক্ষতিকর হতে পারে। এর প্রভাবে শিশুদের ঘন ঘন ডায়াপার র‌্যাসেস, স্পিট আপ এবং ক্র্যাঙ্কনেস হতে পারে।


ফুলকপি, বাঁধাকপি জাতীয় কিছু খাবারে অ্যাসিডিটি হতে পারে তাই এই ধরনের খাবার এড়িয়ে যাওয়া আপনার শিশুর জন্য ভালো এমনটাই জানাচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা।


মা হওয়ার পরে অ্যালকোহল এড়িয়ে যাওয়া শুধুমাত্র শিশুর জন্যেই নয় আপনার জন্যও ভালো, যদি অ্যালকোহল পান করেন তাহলে শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানোর পরেই করবেন তার আগে নয় এমনটাই পরামর্শ বিশেষজ্ঞদের।


বিবার্তা/অনামিকা/এনকে

সম্পাদক : বাণী ইয়াসমিন হাসি

এফ হক টাওয়ার (লেভেল-৮)

১০৭, বীর উত্তম সি আর দত্ত রোড, ঢাকা- ১২০৫

ফোন : ০২-৮১৪৪৯৬০, মোবা. ০১৯৭২১৫১১১৫

Email: [email protected], [email protected]

© 2021 all rights reserved to www.bbarta24.net Developed By: Orangebd.com