বাংলার ঐতিহ্যবাহী পিচ ফল দেখতে যেমন ভাল, শরীরের পক্ষেও তেমনই উপকারী। আবার রূপচর্চায় পিচের গুণের কথাও কারও অজানা নয়। স্বাস্থ্য ভাল রাখতে যে কোনো ফলের পাশাপাশি পিচ রাখতে পারেন ডায়েটে। তার আগে আসুন জেনে নেয়া যাক রোজ পিচ খাওয়ার ৫ উপকারিতা।

চোখ: পিচ বিটা ক্যারোটিনে ভরপুর। যা দৃষ্টিশক্তি ভাল রাখার অন্যতম উপাদান।

ওজন: একটা পিচের মধ্যে ৬৮ ক্যালরি থাকার পাশাপাশি ফ্যাটের পরিমাণ শূন্য। তাই প্রতি দিন ডায়েটে পিচ রাখলে তা ওজন কমাতেও সাহায্য করে।

ক্যানসার: প্রচুর পরিমাণ অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট থাকার কারণে অনেক ক্রনিক সমস্যা ও ক্যানসারের প্রকোপ দূরে রাখতে পারে পিচ।

কিডনি: পিচের মধ্যে থাকা পটাশিয়াম কিডনি ও ব্লাডার পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে।

ত্বক: প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন সি থাকার কারণে ত্বকের ডার্ক সার্কল ও বলিরেখা দূর করতে সাহায্য করে পিচ। অনেক কসমেটিকসেও পিচ ব্যবহার করা হয়।

বিবার্তা/জাকিয়া/যুথি