আমরা সবাই জানি যে, স্বাস্থ্য ভাল রাখতে যে নিয়মিত ফল খাওয়া প্রয়োজন। কেননা, সব ফলেই রয়েছে প্রচুর গুণাগুণ। তবে শীতকালে রোজকার খাবারের রুটিনে কিছু ফল রাখা অত্যাবশ্যকীয়। কেননা, এ সময় আমাদের শরীরের ত্বক ও কোষ শুকিয়ে যায়। তাই এই শীতে স্বাস্থ্য ও ত্বক ভালো রাখতে প্রতিদিন কিছু ফল খাওয়া জরুরি। জেনে নিন এমনই কিছু ফলের কথা যা ত্বক ভাল রাখার জন্য জরুরি।
কমলা লেবু: প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন সি থাকে কমলা লেবুতে। যা ত্বক সুস্থ রাখে ও বয়সের ছাপ পড়তে দেয় না।
আপেল: প্রচুর পরিমাণ অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট থাকার কারণে টিস্যুর ক্ষয় রুখতে সাহায্য করে আপেল।
কলা: ভিটামি এ, ই থাকার কারণে বয়স ধরে রাখতে সাহায্য করে কলা।
পেঁপে: প্যাপাইন এনজাইম থাকার কারণে ত্বকের মড়া কোষ দূর করতে সাহায্য করে পেঁপে।
স্ট্রবেরি: ভিটামিন সি ভরপুর হওয়ার কারণে স্ট্রবেরি ত্বকের বলিরেখা দূর করতে সাহায্য করে।
বিবার্তা/জাকিয়া/যুথি
সম্পাদক : বাণী ইয়াসমিন হাসি
এফ হক টাওয়ার (লেভেল-৮)
১০৭, বীর উত্তম সি আর দত্ত রোড, ঢাকা- ১২০৫
ফোন : ০২-৮১৪৪৯৬০, মোবা. ০১৯৭২১৫১১১৫
Email: [email protected] , [email protected]