টনসিলের সমস্যার জন্য চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। পাশাপাশি ঘরোয়া উপায়েও সারানোর চেষ্টা করুন। চলুন জেনে নেয়া যাক-

লবণ-পানি: হালকা গরম পানিতে লবণ মিশিয়ে তার ভাপ নিলে এই সমস্যা অনেকটা দূর হয়। ভাপ নেয়ার সময় ফ্যানের বাতাস থেকে দূরে থাকুন, পরিষ্কার তোয়ালেতে কান-মাথা জড়িয়ে বসুন।

হলুদ ও দুধ: দুধ আমাদের শরীরের জন্য সবসময়ই উপকারী। আর হলুদেরও রয়েছে অসংখ্য স্বাস্থ্যোপকারিতা। এককাপ গরম দুধে অল্প হলুদ মিশিয়ে নিন। প্রতিদিন নিয়ম করে খান, যতদিন না টনসিল ভালো হয়। হলুদের অ্যান্টিইনফ্ল্যামেটরি উপাদান অসুখের সঙ্গে লড়তে সাহায্য করে।

মধু ও লেবু: ঠান্ডার যেকোনো রকম সমস্যা থেকে বাঁচাতে মধুর জুড়ি নেই। এদিকে লেবুর ভিটামিন সিও ঠান্ডা দূর করতে সাহায্য করে। এক গ্লাস হালকা গরম পানিতে আস্ত একটি লেবুর রস, এক চা চামচ মধু ও অল্প লবণ মিশিয়ে নিন। এই মিশ্রণ দিনে তিন-চার বার খেতে থাকুন। গলা ব্যথা বা টনসিলের কষ্ট কমবে অনেকটাই।

মধু ও গ্রিন টি: এককাপ পানিতে আধা চা চামচ গ্রিন টি ও এক চা চামচ মধু মিশিয়ে মিনিট দশেক ফুটিয়ে নিন। দিনে তিন-চার এই চা খান। মধুর অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল উপাদান যেকোনো প্রদাহ ও সংক্রমণে আরাম দেয়। গ্রিন টি-র অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। জীবাণুর সঙ্গে লড়তেও সাহায্য করে।

বিবার্তা/এনকে